你想找什麼？
怎麼離開熊本熊本有直飛台灣的班機；往博多方向的鐵路與巴士已恢復，往南仍不通
熊本有直飛台灣的班機（台北、台中、高雄、台南），但不是每個城市每天都有班、班表也會改。往博多／福岡方向的新幹線與高速巴士已恢復，往南（八代、鹿兒島、宮崎）恢復得最慢。先選你要去哪裡；每張卡都會告訴你當天狀況要去哪裡查。交通狀態每小時都在變，請不要照本頁直接出發。
出發前務必再確認一次 本頁最後更新 08/02 17:30 JST
你要去哪裡？
選一個目的地，看目前還能走的路線。
旅客實務提醒（住宿、行李、網路）
住宿延長怎麼辦
先跟現在住的旅館說明情況、確認能不能續住——災後房間會被搶光。如果訂不到，熊本市國際交流會館在 7/28 已開設為外國人避難所，可先打市外國人綜合諮詢廣場 096-359-4995 詢問。
行李與寄物
車站置物櫃在災後可能被封閉或滿櫃。搭高速巴士時大型行李要放車底行李艙，上車前先跟司機說一聲。
手機與網路
大規模災害時，日本電信業者可能共同開放免費 Wi-Fi「00000JAPAN」（五個零，由無線LAN商務推進連絡會統籌），不需密碼即可連。是否已開放請以現場與業者公告為準。注意：這是緊急用途、不加密，不要在上面登入銀行或輸入密碼。
官方還沒公布的事（不要猜，直接問）
以下這些我們查證後確認「官方尚未公布」。我們不編也不留白，直接告訴你該問誰。
熊本〜鹿兒島中央的新幹線、宇土〜八代什麼時候恢復？
官方尚未公布復駛時程。博多〜熊本已經恢復（本站 2026/8/2 查證時是「通常と同じ本数」），但熊本〜鹿兒島中央仍終日運行取り止め、鹿兒島本線宇土〜八代也是終日取り止め，JR 九州沒有給恢復日期。請直接看 JR 九州列車運行情報頁的「地震に伴う運行状況」逐段確認。
停駛區間有代行巴士（替代巴士）可搭嗎？
官方沒有公告常態代行巴士。7/29 清晨只對受困「さくら760號」乘客做過一次性轉運。請不要假設有代行巴士可搭。
租車行有營業嗎？熊本租車能到福岡還車嗎？
沒有任何一家租車公司發布震後營業公告，單程還車是否照常受理也查不到。請直接電洽租車公司。另外提醒：往鹿兒島方向的九州道仍封閉，自駕會被擋。
台灣虎航的退改票規定？
只查到 7/28 的班次延到 7/29 執行；本站到最後一次查證為止，都沒有查到虎航發布退改票政策公告。請直接洽台灣虎航客服。（依機場班表，虎航的熊本定期班次是台南 795／794 與高雄 767／766，都排在每週二、五——其他日子本來就沒有班，那不是取消。）
有專門給觀光客的收容設施或住宿媒合嗎？
熊本市／縣沒有公告專為觀光客開設的收容設施或住宿媒合窗口。但一般避難所（市內 200 處）旅客也可以用，另有「熊本駅周辺帰宅困難者対策本部」可去問。
熊本站、城彩苑的觀光案內所有開嗎？
這一項已經有答案了：依熊本市的閉館設施清單（本站 2026/8/2 查證的版本），城彩苑與熊本站的觀光案內所已於 8/1 恢復開館。但設施開關會再變動，出發前請看熊本市那份每天更新的清單，或直接打電話。（同一份清單上，圖書館、體育設施、博物館與熊本城當時仍是「当面の間」休館。）
交通狀況每小時都在變。本站只整理官方公告，實際能不能搭請以各業者當下的公告為準。
交通JR、市電、機場的逐家最新狀況
各業者狀況不同、更新時間也不同，所以逐家分開列出。不要把某一家的狀況當成全部。
JR九州
本站已停止即時更新，這一項請直接看官方頁面。
災情趨於穩定後，本站在 2026 年 8 月 2 日停止自動抓取。與其顯示一個沒人維護的數字，不如直接把你帶到官方。
或到台灣人互助 LINE 社群問問大家。
JR九州 列車運行情報官方頁面熊本市電
本站已停止即時更新，這一項請直接看官方頁面。
災情趨於穩定後，本站在 2026 年 8 月 2 日停止自動抓取。與其顯示一個沒人維護的數字，不如直接把你帶到官方。
或到台灣人互助 LINE 社群問問大家。
熊本市交通局（市電）官方頁面阿蘇熊本機場・航空公司
機場的今日航班表在每天清晨 6 時前是空的，這是正常的，不代表停飛。
你那一班到底飛不飛，只有航空公司知道。我們不轉載，請直接查官網。
生活影響與必辦手續供水、罹災證明、猛暑、交通：怎麼查、以及不會過期的做法
官方公告的中文整理。每則都標了來源與發布時間，點標題可以看官方原文。這區由人工整理、不是即時自動更新，所以刻意寫成「怎麼查」與「不會過期的做法」，而不是當天的場次與班次——那些每天都在變，請點各則的官方連結確認。即時的地震、停電、停水、交通資料在本頁上方，那些是自動更新的。
人工整理 本頁最後更新 08/02 17:30 JST
水電支援08/02 14:30 JST
還在停水或要領水：找對單位，場次每天都在變
🔴 供水站的地點與時段每天都在變，而且會隨著復水陸續收掉，所以本站不寫死場次——請直接看下面對應單位的當日公告。實際發生過的例子：熊本市 7/30 有 15 處，8/2 剩 12 處（飽田南小、城南小、天明中、力合小、力合西小已於 7/31 結束）；菊陽町的供水所在 7/31 17 時全部關閉。照舊資料出門就是白跑一趟。 先確認你歸哪個單位管，打錯電話問不到事情：熊本市＝熊本市上下水道局（平日 8:30–17:15 打 096-381-1118；假日與夜間打 096-381-0012）；菊陽町與大津町＝大津菊陽水道企業團 096-293-7711（不歸熊本市管）；宇城市＝宇城市上下水道課 0964-32-1674；八代市＝八代市與八代生活環境事務組合 0965-33-4112。 不會過期的三件事：①領水一定要自備容器，官方雖然會發水袋但數量有限；②公告說自來水混濁時，在官方宣布安全前不要飲用或煮飯，但沖廁所、打掃可以照用；③家裡水龍頭沒水或懷疑漏水，先確認水錶箱內的閥門有沒有開，再打上面的電話。 （查證時的狀況，僅供判斷輕重、不要當成現況：8/2 14:30 熊本市的斷水已縮到南區城南町一部；縣南的八代市當天仍有二十多處供水點，是全縣最吃緊的地方。）
熊本市上下水道局（各市町村連結見卡片內文）· 看官方原文 ↗
【第26報】断水の一部解消について（8月2日14:30時点）
手續與公共設施08/02 17:00 JST
罹災證明書：受理中，12 處都能辦；另一種證明有 1 個月期限
這是本站最不會過期、也最值錢的一則，因為它是制度不是當天狀況。 罹災證明書（り災証明書）是後續請領補助、保險減免、稅費減免的必備文件。熊本市（官網自報最終更新 8/1）：線上（Myna Portal，需 My Number 卡）與臨櫃都在受理，受理時間平日 9:00～16:00（例假日除外），地點是中央・東・西・南・北五個區役所福祉課，加上託麻、河內、天明、幸田、城南、清水、龍田 7 處綜合出張所，共 12 處，不限戶籍所在區、去哪一處都可以辦。電話：中央 096-328-2312、東 096-367-9127、西 096-329-5403、南 096-357-4129、北 096-272-1118、託麻 096-380-3111、河內 096-276-1111、天明 096-223-1111、幸田 096-378-0172、城南 0964-28-3111、清水 096-343-9161、龍田 096-338-2231。菊陽町 096-232-2111、宇城市 0964-32-1111 也都已開辦。 🔴 最重要、而且補救不回來的一件事：清理或修繕之前先拍照。房屋外觀、室內每個房間全景、每個受損部位的近照都要拍，收拾掉就補拍不回來。 三個很多人不知道的規則：①損壞輕微、只要「一部損壞」證明的人，帶受損照片到窗口可當日核發（官方也註明依攜帶文件與問詢情況仍可能當天發不出來）；②拿到一次調查結果後對判定不服，可以申請二次調查（再調查）；③地震保險理賠不需要罹災證明書，有保險現在就可以直接打給保險公司。 ⏳ 有期限的那一項：車棚、倉庫、門柱、家財這些不是住家的損壞，要辦的是「被災届出証明書」，熊本市明訂原則上要在受災後 1 個月內申請（本次地震發生日是 2026/7/28），超過要另附申出書。店舖・事業所・工廠洽商業金融課 096-328-2424，農林水產洽農業支援課 096-328-2384。 📞 不知道該問誰的時候，打熊本市綜合客服「ひごまるコール」096-334-1500（全年無休 8:00–20:00）。
熊本市（住家的り災證明書）· 看官方原文 ↗
住家の「り災証明書」の発行について
水電支援08/02 14:00 JST
🔥 猛暑仍在持續：怎麼自己查警報，以及不會過期的降溫做法
震後最大的健康風險已經從搖晃變成熱。本站不預測氣溫、也不判斷「今天可不可以外出」，但可以教你自己查、以及做那些永遠不會過期的事。 怎麼查熱中症警戒アラート（中暑警戒警報）：由環境省與氣象廳共同發布，某個都府縣的預測「暑さ指數（WBGT）」日最高值達 31 以上就會發布，代表連運動與外出都應該避免的等級。發布有固定節奏——當天的在早上 5 時更新，隔天的在 14 時與 17 時發布，所以「明天有沒有警報」在今天中午前查不到。看到欄位寫「○時発表予定」是還沒發布，不是「沒有警報」。表格欄位是「府県名｜きょう特別警戒｜きょう警戒｜あす特別警戒｜あす警戒」，格子裡有 ● 才是發布中。驗證方法：拿一個明顯沒發布的縣（例如青森，兩欄都空）當對照組。 📅 查證當時（8/2 14 時發表）熊本縣「今天」與「明天」兩欄都是 ●（發表中）；氣象廳熊本地方氣象台 8/2 17:00 的週間預報是 8/4 38°C、8/5 39°C、8/6 37°C，夜間最低仍有 27～29°C。這代表你看到這則的時候，很可能仍在猛暑期間——但請務必自己點連結確認當下，不要相信這行字。 🧊 不會過期的做法（這幾條在任何一年的夏天都成立）：領水時多領一份用來降溫的，濕毛巾敷頸部、腋下、大腿內側，不要只算喝的份；拉窗簾、對角開窗製造對流；能移動就往有冷氣的公共設施避一避；喝含電解質的水（運動飲料、口服補液鹽）而不是只喝白開水；在車上或避難所過夜的人要定時活動雙腿避免血栓；長輩與小孩往往不會喊熱，要主動盯。
環境省 熱中症予防情報網站（預報：氣象廳熊本地方氣象台）· 看官方原文 ↗
熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラートの発表状況（8月2日（日）14時発表）
交通恢復08/02 16:55 JST
交通：北邊已大致恢復、南邊仍不通；出發前一定要自己查
🔴 交通是本站最會過期的內容，所以這則寫的是「怎麼查」與「怎麼讀懂官方用語」，不是班次表。震後短短幾天內同一條路線就翻過好幾次盤：高速巴士 7/29 上午全便運休、中午恢復；空港利木津巴士 7/29 通常運行、7/30 降成條件付、8/2 又回到通常運行。只要不是你自己剛剛查的，就不要相信。 先讀懂這四個日文詞，強度完全不同，混用會出事：`通常運行`＝正常行駛｜`条件付きでの運行`＝照開，但官方明講可能大幅延誤、途中運休、中途中斷，甚至半路折返回始發站｜`全便運休`＝所有班次停駛｜`運行取り止め`＝當天不開（不是誤點）。看到「條件付」就要把緩衝時間拉大。 🔴 官方標題會騙人，這是本次最貴的教訓：震後前幾天新聞寫「九州新幹線運轉再開」，但恢復區間是博多〜筑後船小屋，兩站都在福岡縣內，跟熊本無關。判斷「能不能從熊本搭車」要看你要走的那一段區間，不是看標題。 📅 查證當時（JR 官方資料 8/2 16:10、產交巴士頁面自報 8/2 16:55）的結構性狀況，可以幫你判斷輕重，但一定要自己再查：九州新幹線博多〜熊本已恢復成通常班次、山陽新幹線直通也恢復，熊本〜鹿兒島中央仍終日停駛；鹿兒島本線熊本〜宇土 8/2 恢復（減班），宇土〜八代仍終日停駛；三角線 8/2 恢復。巴士方面高速ひのくに號（福岡）與空港利木津巴士都回到通常運行；仍在運休且官方已公告到期日的是——八代營業所全路線與あまぽ、阿蘇山上線、たかちほ號（到 8/3）、フェニックス號（到 8/6）、きりしま號（鹿兒島）與なんぷう號（宮崎）（到 8/7），這些日期之後官方一律寫「未定」。三角〜松橋線因道路封閉持續停駛。高速公路往南仍有封閉區間，這也是往鹿兒島、宮崎的巴士持續運休的官方理由。 🟢 市內移動：熊本市電與熊本電氣鐵道在震後一直維持行駛，市電也已公告可辦乘車券退費。
JR 九州 列車運行情報／產交巴士 運行狀況· 看官方原文 ↗
地震に伴う運行状況／運行状況（2026年08月02日 16:55 現在）
水電支援08/02 17:00 JST
停電怎麼查，以及復電時最容易被忽略的火災風險
要知道現在哪裡停電，請直接點下面的九州電力官方停電地圖用地址查（本站的即時面板已於 8/2 停止更新）。本站不寫死戶數也不預測復電時間——那要以九州電力公告為準。 📅 查證當時（本站 8/2 17:00 取得九州電力資料）熊本縣熊本、阿蘇、天草蘆北、球磨四個地方的所有市町村都是 0 戶。但餘震仍在持續，停電隨時可能再發生，所以請照上面的方法查當下，不要把這行當結論。 🔴 這一段永遠有用：復電的瞬間是火災高峰（通電火災）。1995 年阪神、2016 年熊本都出現過這種火災——停電時開著的電暖器、電磁爐、熨斗，在無人的房子裡突然通電引燃周圍的東西。做法：離開家裡之前關掉並拔掉電器，長時間不在家就把配電盤總開關（ブレーカー）關掉；回家後先確認電線有沒有被壓壞、插座有沒有變形、有沒有燒焦味，確認完再送電。聞到瓦斯味不要開電燈或開關（火花會引燃），先開窗並到室外聯絡瓦斯公司。
九州電力 停電情報· 看官方原文 ↗
九州電力 停電情報（熊本県・市町村別）
手續與公共設施08/02 14:00 JST
設施開了沒、災害垃圾怎麼丟、義援金匯到哪
設施開了沒：熊本市有一份「閉館施設・中止イベント」清單每天更新，寫著每個設施的閉館期間，恢復開館的會標明日期。本站不轉抄清單內容（一抄就過期），請直接點下面的連結查你要去的地方。查證時（8/2 14 時版）觀光案內所（城彩苑、熊本駅）已於 8/1 重開；市立中小學校、幼稚園、放課後兒童育成クラブ已經不在閉館清單上；仍寫「当面の間」的主要是圖書館、體育設施、博物館與熊本城。有小孩的家庭若要確認課後照顧，洽熊本市こども支援課 096-328-2158、教育政策課 096-328-2704。 災害垃圾（熊本市，規則本身不會過期）：分「可燃」「不可燃」裝透明袋，45 公升袋裝得下的量，與一般垃圾分開放在原本的垃圾站。裝不下的大型家具，以及受損的電視、冰箱、洗衣機、冷氣可免費收運，但必須先預約——ごみゼロコール 0570-00-5374（週一～週六 8:30–17:00）。一般家庭垃圾照原分類與時間排出。洽廢棄物計畫課 096-328-2359。宇城市洽 0964-32-1598。 免費入浴：熊本市有為受災者提供的免費入浴服務（協力設施會陸續追加），詳情與最新名單見熊本市官網的地震專頁。 義援金（金額與帳號已查證，期限明確）：熊本縣受付期間預定 2026/7/29～2026/10/30。肥後銀行 縣廳支店 普通 1700669／熊本銀行 本店營業部 普通 3248230／ゆうちょ銀行 00930-7-335964，戶名皆為「令和8年熊本地震義援金（熊本県）熊本県知事 木村 敬」。同一金融機構臨櫃匯款免手續費（ATM 要收）。縣廳等處設有義援金箱。日本紅十字會熊本縣支部與熊本縣共同募金會亦在募集。洽熊本縣健康福祉政策課。 📄 想一次看完所有支援制度：熊本市把生活重建的支援制度整理成一份 PDF 冊子放在官網，那是目前最完整的入口。
熊本市 令和8年熊本地震に関するお知らせ（總入口）· 看官方原文 ↗
令和8年熊本地震に関するお知らせ／施設の閉館・イベント中止情報
當時的紀錄07/30 00:18 JST
【當時的紀錄】震後前兩天的官方傷亡彙總（不是現況）
⚠️ 這一則是保留下來的歷史紀錄，不是現在的狀況。搜救行動已經結束，數字之後也可能被官方修訂。想知道最新的官方數字，請看熊本縣官網的地震專頁或 NHK。 震後前兩天的官方彙總：NHK 引述熊本縣截至 2026/7/29 下午 7 時的數字——全縣 12 人死亡、6 人心肺功能停止、64 人受傷，另有至少 4 人安否不明（死亡與心肺停止是兩個不同狀態，官方分開發布，本站不合併）。三個主要現場：①嘉島町永旺夢樂城熊本（イオンモール熊本）7/28 傍晚爆炸並部分坍塌，確認 3 人死亡、1 人心肺停止，暑假期間現場約有 3,000 名來客；②八代市日本製紙八代工廠煙囪倒塌，截至 7/29 下午 2 時有 11 人受困、已救出 7 人，其中 5 人死亡、2 人受傷，仍有 4 人安否不明；③氷川町多棟建物倒塌、5 人心肺功能停止。 為什麼還留著這則：一是本站當時就是這樣寫的，事後把它刪掉等於竄改紀錄；二是它說明了災情的地理分佈——重災集中在嘉島町、八代市、氷川町這條線上，而不是整個熊本縣。這對後來看到這個站的人判斷「熊本現在到底怎麼樣」仍然有用。
NHK NEWS WEB（引述熊本縣，2026/7/29 時點）· 看官方原文 ↗
【熊本被害情報】12人死亡 6人心肺停止 少なくとも4人安否不明
緊急時才需要119／110、求助日語、報平安、安全提醒
急難電話、求助日語句、報平安方式都收在這裡。平常用不到，但建議先截圖存進手機，需要時才找得到。
台灣人專用窗口
熊本在地中文／多語支援
打 119 / 110 講不出日文時，先慢慢說這兩句
たすけて ください
tasukete kudasai
請救我
にほんご わかりません
nihongo wakarimasen
我不懂日文
ちゅうごくご の つうやく を おねがい できますか
chugokugo no tsuyaku o onegai dekimasu ka
請問可以幫我找中文翻譯嗎？
然後把地址念出來，或請旁邊的人接電話。手機報案時對方通常能定位，不要掛斷。
跟家人報平安
災害時電話會被限制通話（優先給救災用），打不通是正常的，不代表出事。
171
171撥打 ↗- 撥 171
- 要錄留言按 1；要聽留言按 2
- 輸入你自己在日本的電話號碼（含區碼），最後按 #
- 依語音指示錄音（每則最長 30 秒），錄完掛斷
全家要事先講好用哪一支號碼當「信箱」，否則家人不知道要輸入哪個號碼來聽。
安全提醒
不要回到受損的房子
牆壁有裂縫、門窗變形關不上、柱子傾斜、天花板或磁磚掉落——這些房子在餘震中最危險。2016 年熊本地震中，相當多的傷亡發生在「以為結束了，回家整理東西」的時候。貴重物品可以之後再拿，人先離開。
- 房子能不能住，要等日本自治體的「応急危険度判定」貼紙判定，不要自己目測決定
睡覺也要保持隨時能跑的狀態
餘震常在半夜發生。做好下面五件事，可以爭取到逃生的幾十秒。
- 手機充飽電，行動電源備妥
- 鞋子放在床邊（地上會有碎玻璃）
- 穿著能直接出門的衣服睡
- 出入口的通道不要堆東西
- 水先裝好（浴缸、水桶、寶特瓶都可以）
在車上過夜會有生命危險：經濟艙症候群
長時間坐著不動，腿部血管會形成血栓，血栓跑到肺部可能致命。2016 年熊本地震有多人因為在車上過夜而發病死亡。如果不得不車中泊，請務必做到下面三件事。
- 每小時起來走動一次，或在座位上活動腳踝
- 多喝水（不要因為怕上廁所就不喝）
- 腳可以抬高，不要穿太緊的褲子或鞋
災情分佈地圖看災情集中在哪，你所在地區受影響多少
災情高度集中在縣南。宇城市與氷川町觀測到震度 7，八代市、宇土市、美里町、益城町與熊本市南區為震度 6 強。熊本市其他四區與菊陽町是震度 5 強，以停電、交通影響為主。
搖晃最強的地區震度 6 強〜7
- 7宇城市豐野町觀測到震度 7
- 7氷川町島地觀測到震度 7
- 6強八代市
- 6強宇土市
- 6強美里町
- 6強益城町
- 6強熊本市 南區熊本市內唯一達 6 強的區
- 未回報嘉島町觀測點未回報，氣象廳無確定值。永旺夢樂城熊本位於此氣象廳原文：震度５弱以上未入電
- 未回報甲佐町觀測點未回報，氣象廳無確定值氣象廳原文：震度５弱以上未入電
搖晃強烈的地區震度 6 弱
- 6弱合志市
- 6弱大津町
- 6弱西原村
- 6弱御船町
- 6弱上天草市
- 6弱蘆北町
以停電、交通影響為主的地區震度 5 強
- 5強熊本市 中央區
- 5強熊本市 東區
- 5強熊本市 西區
- 5強熊本市 北區
- 5強菊陽町
- 5強菊池市
- 5強山鹿市
注意：熊本市各區的震度不同——南區是震度 6 強，中央、東、西、北區是震度 5 強。把熊本市當成單一數字會誤判。
停電資料取不到
取得時刻 — JST· 資料方更新時刻 —· 出典：気象庁 震源・震度情報（令和8年熊本地震 本震・第2報） ↗
本震震度：気象庁 震源・震度情報（令和8年熊本地震 本震・第2報）／目前停電：九州電力送配電（即時）
餘震還在持續餘震資料已停止更新，改看氣象廳官方
本站已停止即時更新，這一項請直接看官方頁面。
災情趨於穩定後，本站在 2026 年 8 月 2 日停止自動抓取。與其顯示一個沒人維護的數字，不如直接把你帶到官方。
或到台灣人互助 LINE 社群問問大家。
気象庁 地震情報官方頁面停電與停水目前哪些地區停電、哪裡可以領水
停電
本站已停止即時更新，這一項請直接看官方頁面。
災情趨於穩定後，本站在 2026 年 8 月 2 日停止自動抓取。與其顯示一個沒人維護的數字，不如直接把你帶到官方。
或到台灣人互助 LINE 社群問問大家。
九州電力送配電 停電情報官方頁面停水與供水站（熊本市）
本站已停止即時更新，這一項請直接看官方頁面。
災情趨於穩定後，本站在 2026 年 8 月 2 日停止自動抓取。與其顯示一個沒人維護的數字，不如直接把你帶到官方。
或到台灣人互助 LINE 社群問問大家。
熊本市上下水道局官方頁面接下來幾天身體照顧、罹災証明書手續、找對窗口
2016 年熊本地震的死者中，約 8 成不是被壓死的，而是在震後的生活裡因身體狀況惡化或制度迷路而過世。這一區是給「已經度過第一晚」的人看的。
人工整理 本頁最後更新 08/02 17:30 JST
照顧好身體（最重要）
2016 年熊本地震死亡 278 人，其中約 8 成不是被壓死的，是在震後的避難生活中因為身體狀況惡化而過世。接下來這幾天，這一節比任何資訊都重要。
在車上過夜：先解決廁所，不要靠少喝水
長時間坐著不動，腿部深層靜脈會形成血栓，血栓跑到肺部可能致命（經濟艙症候群）。2016 年熊本地震有約 7 成避難者有過車中泊經驗，並有人因此死亡。最大的陷阱是：很多人因為「廁所很難找、不想上廁所」而故意少喝水——這正是致死鏈條的起點。解法是準備好攜帶式廁所（携帯トイレ），不是少喝水。
- 每小時起來走動一次，或在座位上反覆勾腳、轉腳踝
- 彈性襪（弾性ストッキング）藥妝店買得到，約 1,000〜2,000 日圓。2016 年的觀察指出，發放與穿著彈性襪抑制了經濟艙症候群的累積發病數
- 腳可以抬高；不要穿太緊的褲子或鞋子
夏天沒冷氣＝中暑風險
停電時最危險的不是黑暗，是熱。熊本縣官方已針對本次地震發出中暑預防呼籲。長輩和小孩往往不會主動喊熱，要由旁邊的人主動盯。
- 拉窗簾擋日曬、開對角的窗製造穿堂風
- 用濕毛巾擦身體，特別是脖子、腋下、鼠蹊部
- 喝含電解質的水（OS-1、寶礦力、Aquarius 等），不要只喝白開水
復電的瞬間是火災高峰：通電火災
地震時倒下的電暖器、電磁爐、熨斗，如果開關還開著，復電的瞬間就可能起火。這是日本震災的重要死因之一。離開家之前，先關掉並拔掉所有電器；如果要離開比較久，把配電盤（ブレーカー）的總開關關掉。
手續時序地圖（罹災証明書）
房屋或財物有損壞的話，接下來會用到「罹災証明書」。下面是順序，以及三個連日本人都會踩的陷阱。以下每一條都附了官方來源，實際辦理請以你所在市町村的公告為準。
第 1 步：先拍照存證（現在就做）
在整理或修理之前，先把受損狀況拍下來。拍三種：房屋全景（看得出是哪一棟）、損壞處近景、門牌或地址。這些照片是後續申請的依據，東西收拾掉就補拍不回來了。
第 2 步：向市役所申請罹災証明書
熊本市可在各區福祉課窗口或 Mynaportal 線上申請。申請後市府會派人做「被害認定調查」，調查完成後再到窗口領取。申請人是「受災當時實際居住的世帯主」，不論房子是自有或租的都可以申請。注意：車棚、倉庫、門扉不在對象內。
陷阱 ①：輕微損壞可以帶照片當天拿到證明
很多人以為一定要等市府派人來調查，結果等了好幾週。熊本市明訂：損壞程度輕微、不需要（或不希望）做被害認定調查，而希望取得「一部損壞」罹災証明書的人，只要在窗口提交拍到受損狀況的照片，確認後可以「即日交付」。這對熊本市區與菊陽町一帶多數只有輕微損壞的家庭特別有用。（官方也註明：視攜帶文件與訪談狀況，仍有當日無法發行的情形。）
陷阱 ②：地震保險理賠「不需要」罹災証明書
這可能是本節最值錢的一條。很多人以為要先拿到罹災証明書才能報地震保險，結果白等一個月。保險公司的說法很明確：地震保險金的請求「不需要取得罹災証明書」，也「不需要修理估價單」——因為地震保險是按損害程度定率給付，不是實支實付。地震險與罹災証明書是兩套獨立的認定系統，可以同時進行。有保險就現在打給你的保險公司。
陷阱 ③：判定結果不服，可以申請二次調查
拿到一次調查結果的罹災証明書後，如果覺得判定的損壞程度與實際不符，可以申請「二次調查（再調查）」。判定等級會直接影響後續能領到的支援，所以覺得不對就提出，這是制度內建的權利，不是找麻煩。
找對窗口：什麼問題打哪一支
歷次災難的共同教訓是：窗口都存在，但當事人不知道有。下面按「你遇到什麼問題」排，不是按機關排。
看不懂日文、需要翻譯
熊本縣台灣人諮詢專線 080-9999-4405（中文、日文皆可）是最直接的一支。熊本市外國人綜合諮詢廣場 096-359-4995 支援 23 種語言，10:00–18:00，位於熊本市中央區花畑町 4-18 熊本市國際交流會館 2 樓。熊本縣外國人支援中心 080-4275-4489 支援 19 種語言，平日 8:30–17:15。菊陽町居民另有 070-3271-9036，平日 9:00–17:00 有中文口譯常駐。
住的問題（房子壞了、要證明、要修）
罹災証明書要向你所在市町村申請。熊本市各區窗口：中央區福祉課 096-328-2312、東區 096-367-9127、西區 096-329-5403、南區 096-357-4129、北區 096-272-1118。可以到非居住區的窗口辦理。房子能不能住，等自治體的「応急危険度判定」貼紙，不要自己目測決定。
錢的問題（保險、支援金）
地震保險直接打你自己的保險公司，不需要等罹災証明書（見上一節陷阱 ②）。公家的支援制度（支援金、稅費減免等）以你所在市町村的公告為準，可先透過上面的中文窗口問清楚自己適用哪些。⚠️ 各項支援制度有申請期限，且各自治體規定不同，務必及早確認。
在留資格：離開日本前務必先確認
如果考慮暫時回台灣，出境前一定要辦「みなし再入国許可」（視同再入國許可）。依入管廳規定：持有效護照者（中長期在留者還需持在留卡），出境時要向入國審查官表明使用此制度的意思——具體做法是在「再入国出国記録（再入國 ED 卡）」上勾選「一時的な出国であり、再入国する予定である」欄位，出示並口頭告知。有效期間是出境日起 1 年；但如果在留期限在 1 年內先到期，就以在留期限為準。另有 5 種情形（在留資格取消手續中、難民認定申請中的特定活動等）不適用，須另辦一般再入國許可。個別狀況請洽入管局或上面的多語窗口，本站無法代為判斷。
心理支持（自己與孩子）
餘震持續時睡不好、心悸、容易生氣都是正常反應。熊本縣有「震災後的心理照顧」專頁，也製作了學校重啟與孩子心理照顧的手冊。關於孩子：UNICEF 指出孩子的安心來自身邊信任的大人——你越穩，孩子越穩。所以照顧好自己不是自私，是保護孩子的一部分。需要用中文談的話，先打上面的多語窗口請他們轉介。
小心災後詐騙
日文不通的外國人是這類手法的優先目標。常見三種：①突然登門說「免費檢查屋頂／地板下」，然後說狀況很糟、催你當場簽約；②「用火災保險可以零自付修好房子」的話術；③假借災區募款名義的詐騙。原則：不當場簽約、不當場付錢、先打上面的中文窗口問過再決定。
如果需要避難9 個市町村的指定避難所名冊與官方開設狀況
「現在開設中／滿員」一律以官方頁面為準
即時開設狀態我們不自行轉發（縣府資料規約需事前申請）。請點下面兩個官方頁面查最新狀態。
下面是各市町村的「指定避難所」名冊（可以過夜的設施）。這是平時的固定名單，不含即時開設狀態。
「避難所」是能過夜的地方；「避難場所」只是緊急暫時躲避的空地，不能過夜。這兩個詞很像但意思不同。
避難所名冊來源：日本國土地理院 指定避難所開放資料（依政府標準利用規約）
下次之前，先準備好存糧存水、家具固定、隨身包、報平安方式、逃去哪
這一區跟其他區不一樣：它不會過期。熊本才剛震過，餘震與下一次地震都是真實的風險，而地震能不能傷到你，多半在搖晃開始之前就已經決定了。以下五件事全部照日本官方「災害發生前能做的事」編排，數字都是官方基準，不是常識推測。
人工整理 本頁最後更新 08/02 18:05 JST
先讓家裡不會傷到你
這一項排第一不是編排問題。阪神淡路大地震與新潟縣中越地震，很多人是被自己家裡倒下來的家具壓死或壓成重傷的。日本官方的說法很直白：發生大地震時，要把家具當成「一定會倒」來準備。
家具固定在牆上，臥室盡量不放家具
官方建議四件事：①家具固定在牆上；②臥室與小孩房盡量不放家具；③非放不可就選矮的，並注意倒下時不會擋住出入口；④在伸手可及的地方放手電筒、拖鞋、哨子。第④點常被忽略——地震後地上全是玻璃碎片，沒有鞋子你哪裡都去不了；哨子則是被壓住時唯一能持續求救的工具，喊叫很快就會失聲。
存糧存水（有官方數字，別憑感覺）
官方的原則是「不要為了防災買特別的東西」——買平常就在吃的、吃掉再補（日文叫「ローリングストック」滾動式儲備）。專門買防災食品放到過期，是最常見的失敗。
要存多少：3 天份是底線，大規模災害建議 1 週
以下是日本官方明列的數字，請照人數乘上去。這次熊本地震的實際情況已經證明這不是紙上談兵——縣內有地區斷水超過一週，供水站的地點與時段每天都在變。
- 飲用水：3 天份，1 人 1 天 3 公升是官方基準
- 主食 3 天份：即食米飯（アルファ米）、罐頭、乾物、乾麵包這類不用冰的
- 卡式爐與瓦斯罐、火柴、蠟燭——停瓦斯時這是唯一的熱食來源
- 攜帶式／簡易廁所、衛生紙、面紙——災害時廁所比食物更早出問題
- 🔴 生活用水要另外算：沖廁所、打掃用的水不算在飲用水裡。官方建議平常就用水桶（ポリタンク）裝自來水，或浴缸的水不要放掉
- ※ 官方註記：大規模災害發生時，建議備到「1 週份」
帶著跑的那一包（非常用持ち出しバッグ）
存糧是「撐在家裡」用的，這一包是「家不能住了、要去避難」時抓了就走的。重點是事先裝好放在固定位置——地震當下不會有時間收東西。
台灣人這一包要多裝四樣東西
一般內容（水、食物、手電筒、行動電源、常備藥、現金與零錢、口罩、濕紙巾、輕便雨衣、換洗衣物）請照官方清單準備。以下四樣是官方清單不會寫、但你一定需要的：
- 護照與在留卡的影本＋幾張大頭照。證件遺失時補發要用；影本和正本分開放
- 現金，而且要有零錢與小鈔。停電時刷卡機、電子支付、ATM 全部不能用，公共電話也要用零錢
- 行動電源，而且要充飽。手機是你的翻譯機、地圖與求救工具，沒電等於全失能
- 寫在紙上的緊急電話。駐福岡辦事處急難專線與外交部免付費專線請先存進手機，同時抄一份在紙上——手機沒電時紙才有用（號碼在本站「緊急聯絡」區塊，那裡是唯一正本）
先講好怎麼互相報平安
災害時手機打不通是常態（線路壅塞，不是基地台壞掉）。要在事情發生前就講好：怎麼確認彼此平安、在哪裡集合。事後才想辦法就來不及了。
災害用留言專線 171：外國人也能用
直接撥 171（不用加區碼）就能錄一段留言，知道你電話號碼的家人就能播放。一般電話、公共電話、部分 IP 電話與手機都可以用。手機另有「災害用伝言板」，用網路留文字訊息。 🔴 關鍵是先練過一次：官方開放體驗日——每月 1 日與 15 日、元旦到 1/3、1/15–1/21、以及 8/30–9/5 防災週。真的遇到事情時才第一次用，一定會慌。
手機先裝好多語防災推播
日本的緊急速報預設是日文。觀光廳監修的「Safety tips」提供多語推播（地震、海嘯、氣象警報、避難指示），在事情發生前就要裝好並允許通知——地震發生後才下載，那幾十秒剛好是最關鍵的時間。
事先查好「逃去哪、怎麼走」
🔴 災害種類不同，該去的地方就不同——地震、水災、海嘯、火山的安全避難處不會是同一個。官方要求的是「事先查、全家一起想過一次」。
先搞懂「避難場所」與「避難所」不是同一件事
這是台灣人最常搞混、也最容易走錯的一組日文詞：指定緊急避難場所是災害當下先逃去保命的「地方」（公園、空地）；指定避難所是之後住下來的「設施」（學校、體育館）。兩者常常不是同一個地點。本站的日文詞彙表有完整解釋，這裡只提醒：平常就要把自家附近的這兩種各查一個出來。
熊本在地的防災資訊在這裡
避難場所、防災地圖與各項防災制度，以你所在市町村的公告為準。熊本市的防災窗口是危機管理課（096-328-2490）。住在其他市町村的人，請查你自己的市町村公所——避難所是按市町村劃分的，查錯地方會跑到不歸你用的設施。
日文詞對照看不懂日文公告時，指給日本人看的對照表
看不懂公告時，點開分類，把螢幕直接指給日本人看。比用講的快。
避難相關5
避難所
讀音：ひなんじょ / hinanjo
可以住下來過夜的收容設施（通常在學校、體育館，有毯子、飲水、廁所）
避難場所
讀音：ひなんばしょ / hinanbasho
緊急暫時躲避的空地或公園，不能過夜、通常沒有物資
在宅避難
讀音：ざいたくひなん / zaitaku hinan
房子沒事，留在自己家裡避難
応急危険度判定
讀音：おうきゅうきけんどはんてい
建物危險度判定。專業人員貼紙判定：紅色「危険」＝不能進去｜黃色「要注意」＝小心｜綠色「調査済」＝目前可用
立入禁止
讀音：たちいりきんし / tachiiri kinshi
禁止進入
生活與物資7
給水所
讀音：きゅうすいじょ / kyusuijo
領水的地方（記得自己帶容器）
給水車
讀音：きゅうすいしゃ / kyusuisha
送水車
炊き出し
讀音：たきだし / takidashi
現場免費供餐
支援物資
讀音：しえんぶっし / shien busshi
救援物資
仮設トイレ
讀音：かせつトイレ / kasetsu toire
臨時廁所
断水
讀音：だんすい / dansui
停水
停電
讀音：ていでん / teiden
停電
災害與交通6
余震
讀音：よしん / yoshin
餘震
土砂災害
讀音：どしゃさいがい / dosha saigai
土石流、山崩
通行止め
讀音：つうこうどめ / tsuko dome
道路封閉
運転見合わせ
讀音：うんてんみあわせ / unten miawase
電車／公車停駛
運転再開
讀音：うんてんさいかい / unten saikai
恢復行駛
運行取り止め
讀音：うんこうとりやめ / unko toriyame
當天班次取消（不是誤點，是不開了）
手續（之後會用到）3
罹災証明書
讀音：りさいしょうめいしょ / risai shomeisho
災害受損證明書。向市役所申請，是後續請領補助、保險理賠、稅費減免的必備文件。房屋或財物有損壞，先拍照存證（拍全景＋近景＋門牌）
安否確認
讀音：あんぴかくにん / anpi kakunin
平安確認
市役所 / 町役場
讀音：しやくしょ / まちやくば
市公所／鎮公所
防謠言三原則災害時假訊息傳得比真訊息快
災害時假訊息傳得比真訊息快。2016 年熊本地震時，「動物園獅子逃脫」的假訊息瘋傳，發布者事後遭到逮捕。
- 沒有出處、沒有時間的訊息，先不要轉傳。「聽說」「朋友的朋友說」都不算來源。
- 看到「趕快轉發」「政府不敢說」這類字眼，先當假的。官方公告不會這樣寫。
- 不確定就先問，不要先傳。轉錯一則，可能讓有需要的人跑錯地方。